烹調簡單又營養
是現在居家料理
最吸引人的地方
近期外出大幅減少
居家自己煮是趨勢
燉一鍋馬鈴薯海鮮
配個精彩美劇影集
享受美好下午時光
2顆美國馬鈴薯
1顆洋蔥
1根紅蘿蔔
1顆大番茄
1把蝦仁
1把蛤蠣
1鍋通通搞定
0.5小時
想要煮的更快
紙巾沾水鋪著
馬鈴薯放微波
中高火五分鐘
立馬完美熟透
所有食材切塊
通通丟進湯鍋
二十分小火燉
馬鈴薯燉海鮮
輕鬆端上餐桌
一顆美國馬鈴薯含有3克蛋白質
搭配優質低脂蛋白質蝦仁、蛤蠣
這道菜超過20克蛋白質
再加上豐富的維生素Ｃ
(一顆美國馬鈴薯約一天所需30％)
是防疫期間重要營養素
抗氧化、維持正常免疫
居家也能吃出健康管理
外出少了運動少了
腸道蠕動也會變少
維持正常生理機能
膳食纖維絕不能少
馬鈴薯含2克纖維
帶皮吃更完整補充
居家狀況十分推薦
煮個美國馬鈴薯燉肉
一起享受居家新生活
讓你在家廚藝也進步
又能營養美味顧健康
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